上火了来一杯,治口舌干、肺热、咳喘,比药都有效!

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小中医有话说:

每逢佳节,人们奔波各地,又饮食无节制,生活不规律等,很容易体内积热,导致上火。中医教你4种去火食疗方,对付节后最易上的4种火——肝火、胃火、肺火、心火。
导读:每逢佳节,人们奔波各地,又饮食无节制,生活不规律等,很容易体内积热,导致上火。中医教你4种去火食疗方,对付节后最易上的4种火——肝火、胃火、肺火、心火。
中医教你4种去火食疗方 1、肝火 上火症状:
头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
去火食疗方:
多吃新鲜的绿叶蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。
川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。
此外,夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对清火也很有效。养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。
2、胃火 上火症状:
胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
去火食疗方:
鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜萝卜有明显的抗菌作用。中医认为,萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经,有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗,但脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用,能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物,西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都利于消化食物。胃火过热者,可通过吃西瓜来降胃火。
中医教你4种去火食疗方 3、肺火 上火症状:
咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
去火食疗方:
猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤枸杞菜性凉,可以清肝肾、降肺火,吃猪肝也可去肺火。罗汉果味甘性凉,有清热凉血、清肺止咳、润肠通便的作用,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃猪肺也可清肺热、养肺阴。
4、心火 上火症状:
心烦急躁、面赤口渴、心中烦热、失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮痍。心火分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
去火食疗方:
冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤多食一些性寒而味苦的食物,如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类,多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。
虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤,莲子清心去热,对于心火内炽所致的烦躁失眠具有较好疗效。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神,用百合、银耳、玉竹煮的甜汤,具有清心养阴作用。
此外,还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶。

今天的你“上火”了吗?你的身体是否感受外邪或受七情所伤,发生了一些列如口干舌燥、咳嗽、咽痛等热证,是否咽喉干痒痛、鼻腔灼热、流鼻血……这些症状表明你有肺火。

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肺火是常见的一个中医概念,通俗称之为“上火”。肺火有虚火和实火之分,中医讲肺热盛极化火则为实火,为肺实热证;肺阴虚而生火则为虚火,为肺阴虚证。无论是实火还是虚火,病人都会出现口干舌燥、咽干痰少的表现。

区分实火和虚火不难,若果是火热过盛,灼伤肺络引发的肺实热证,病人还会出现发热、口渴、咳痰色黄、咽喉肿痛、大便秘结、尿黄、口舌生疮、舌红苔黄、脉数等表现;而肺阴虚证表现则多为咽干不适、夜间口干明显、痰少而黏、五心烦热、盗汗、舌红少苔,脉细数等肺阴不足的表现。

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如果说吃什么水果可以有效的防治肺火,多吃甘蔗准没错。中医认为甘蔗味甘性凉,入肺、胃二经,有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津,心烦口渴等,同时它对肺燥引发的咳嗽气喘也有治疗效果。

另外,甘蔗具有丰富的糖分、水分,以及大量对人体新陈代谢非常有益的维生素,是清肺热的最佳水果之一,还可以通便解结,饮其汁还可缓解酒精中毒,我国古代医学家将甘蔗列为补益药。

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下面为大家推荐一款简单易学的甘蔗马蹄饮,清热解毒、止渴生津、益气通便,日常饮用,无论是清实火还是虚火,一杯消光光。

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