孕妇忌空腹吃的5种食物, 你知道吗

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孕妇一般在饮食方面都是挺忌讳的,这不能吃那不能吃也就算了,还有食物是不可以空腹吃的呢,赶紧看看哪些。

俗话说子女和母亲是有心灵感应的,实际上对胎儿而言在妈妈子宫中度过的大约280天,在这280天内也是与妈妈心心相通的。所以这个时候母亲的心理变化对胎儿影响非常大大。怀孕期间要经常投自己所好,做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。哪怕是玩游戏,只要不让自己过于劳累,任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦,通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足,宝宝也会感应得到。不可少的一点就是营养,一人吃,两人补。那准妈妈饮食上有什么要注意的吗?

孕妇忌空腹吃的食物1:冰水有些孕妇在夏天的时候一起床就会先从冰箱里面拿出一瓶冰的饮料或者是水来喝,这个一定要戒的,孕妇就是不能空腹喝冰水,因为冰水的刺激性太强,容易引起肠胃产生突发性的挛缩,进而导致对胎儿有影响。

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1.准妈妈空腹喝牛奶,空腹喝牛奶,营养不会被全面吸收,牛奶不能被充分的酶解,其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉,可能出现腹痛、腹泻等症状:因为体内生成的乳糖酶极少,空腹喝进大量的牛奶,牛奶中的乳糖不能被及时消化,转而被肠道内的细菌分解,产生出大量气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻。建议早上要吃点全麦面包,馒头之类的谷物食物后再喝,这样才有助于营养的吸收哦!建议早餐搭配全麦面包,馒头之类的谷物食物后再喝,这样才有助于营养的吸收哦!

孕妇忌空腹吃的食物2:橘子有些孕妇会很喜欢吃酸的食物,他们就会选择吃橘子,而且一大早起来就想吃,空腹的孕妇们吃了橘子就会产生严重的呕吐现象,因为橘子中的有机酸与果酸会刺激到她的胃粘膜,从而增强胃酸,产生吐酸水的情况,所以孕妇忌空腹吃橘子。

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2.准妈妈空腹喝豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。因此,喝豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,或吃完正常早餐后1-2小时喝豆浆。这样可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,能在胃中被消化充分,蛋白质得到充分吸收,使营养物质被充分吸收,达到补益身体的效果。

孕妇忌空腹吃的食物3:牛奶睡前起后一杯牛奶是大多孕妇的习惯,但是孕妇在空腹的时候喝牛奶,牛奶中的蛋白质成分就会很快被消耗掉,而没有来得及给孕妇补充营养,这也就是说等于白喝了,所以可以先吃点东西填报了肚子再喝牛奶补充营养。

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